• • 作者：廖婉絨、廖千慧
  • 出版社：三采
  • 出版日期：2013/09/13
  • 語言：繁體中文

別以為感冒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛……只是小毛病，
病因沒有根治，就會反覆發作，降低抵抗力；
體質不改變，鼻過敏、氣喘、肺炎更會久病難痊癒，
輕忽呼吸道病症，小心肺癌找上你！
跟著權威中醫師保養呼吸道，
不感冒、不咳嗽、遠離肺癌危機！

　　天氣變化或氣溫轉涼，你是否就開始不停打噴嚏、流鼻水，一早醒來就不斷包「水餃衛生紙」，甚至當起「酷酷嫂(嗽)」，一直咳嗽咳不停呢？究竟自己是感冒了？還是過敏發作？更是傻傻分不清楚！

　　據統計，呼吸道疾病是發生率最高的疾病之一，幾乎人人都曾得過感冒；近年來，肺癌一直是國人十大癌症死因的第一名，許多名人如前副總統蕭萬長、廣達董事長林百里、資深藝人孫越都是肺癌患者，知名藝人文英、鳳飛飛、陶大偉都相繼因肺癌過世，由此更可知呼吸道疾病不容小覷！

　　本書破解從「萬病之源」感冒到「癌症之首」肺癌的迷思：

　　為什麼感冒喝薑湯無效？
　　感冒拖太久會變成肺炎嗎？
　　為什麼容易半夜咳嗽，而且總是咳很久？
　　反覆流鼻血是否為鼻咽癌的前兆？
　　鼻竇炎不治療會有致命的危險？
　　胸悶究竟是內傷？還是氣喘？
　　四、五十歲還會得氣喘嗎？
　　為什麼不抽菸的人還會得肺癌？

　　「與其治病於已發，不如防病於未然」，保養不是等到生病了才來服藥治療，「防病於未然」正是中醫的強項。本書完整揭示呼吸道的迷思破解，並提供生活中可實際運用的藥膳調理、穴位按摩和日常保健之道，讓身體築好第一道防火牆，做到「防病於未然」，全面終結感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘、肺炎……等呼吸道症狀，讓你『顧好呼吸道，健康活百歲』！

本書特色

　　由中醫對疾病的體質辨證論治著手，
　　破解偏方迷思，全面根治上呼吸道病症：

　　感冒：外邪侵襲，胡亂進補，當心越補越大洞！
　　咳嗽：久咳不癒，竟然是胃食道逆流惹的禍？
　　流鼻血：咳血、吐血、黑色血便，都是流鼻血的表現方式！
　　過敏性鼻炎：居住北台灣比南台灣更容易引起鼻過敏發作？
　　鼻竇炎：面部的「危險三角區」，鼻竇炎不治療，小心致命！
　　喉嚨痛、聲音沙啞：三不五時來顆喉糖，不如來杯中藥漱口水？

　　預防更勝治療，調養下呼吸道病症，
　　不可不知的中醫養肺之道：

　　氣喘：六種體質證型各不同，對證治療好得快！
　　肺炎：不是老人和小孩的專利，中醫調理助恢復最有效！
　　肺癌：高居死因之首，四季養肺活百歲祕訣！

作者簡介

廖婉絨 中醫師

　　現職：
　　御絨中醫診所院長
　　御丰中醫診所總顧問醫師
　　御美醫聯盟體系研發總顧問、品牌大使
　　電視、廣播、網路等媒體專家來賓、諮詢顧問
　　企業、社團、公家部門健康瘦身與抗老養生講師

　　曾任：
　　台北市立聯合醫院中醫院區專任醫師

　　學歷：
　　中國醫藥大學學士後中醫學系畢業
　　美國哈佛醫學院麻州總醫院物理治療碩士研究
　　中山醫學大學復健醫學系物理治療組畢業

　　著作： 
　　《廖婉絨教你吃出好孕來》
　　《吃補自然食療法》
　　《你沒有理由瘦不下來》(合著) 
　　《魔力28天享瘦美人飲》
　　《辦公室的美麗大作戰》：OL美人36計

　　廖婉絨中醫師的部落格 ：blog.yam.com/urdrliau
　　御美醫FaceBook：www.facebook.com/yourfits
　　御美醫官網：www.ume.tw
　　(關鍵字搜尋：廖婉絨中醫師、御美醫)

廖千慧 中醫師

　　現職：
　　御丰中醫診所主任醫師、御絨中醫診所兼任醫師
　　御美醫聯盟體系特聘研發顧問
　　電視、廣播、網路等媒體專家來賓、諮詢顧問
　　企業、社團、公家部門健康瘦身與抗老養生講師

　　曾任：
　　長庚醫院中醫/西醫內科醫師
　　中華中醫癌症醫學會祕書長
　　中華民國中醫男科醫學會副祕書長
　　中華民國傳統醫學會理事
　　台灣中醫皮膚科醫學會會員
　　中華針灸醫學會針灸專科醫師

　　學歷：
　　長庚大學中醫系畢業/雙主修醫學系畢業

　　廖千慧中醫師的部落格 ：wildmoon.pixnet.net/blog 
　　御美醫FaceBook：www.facebook.com/yourfits
　　御美醫官網：www.ume.tw
　　(關鍵字搜尋：廖千慧中醫師、御美醫)

第一章 呼吸道──人體的防火牆 
呼吸道是抵禦外邪的第一道防線 
肺為「氣之本」，顧好肺，百病不入侵 
中醫調理全方位，治標也治本

第二章 上呼吸道病症 （鼻、咽、喉）
感冒 外邪侵襲，胡亂進補，當心越補越大洞！ 
．為什麼感冒喝薑湯無效？ 
檸檬煮可樂可以治感冒嗎？
阿嬤的偏方：沙士加鹽治感冒？
出汗退燒DIY方法大解密
．感冒了，怎麼照護才會快快好？ 
感冒切忌進補，否則越補越大洞
正確刮痧可緩解感冒不適
有效治療感冒的4穴位
．你是哪種易感（容易感冒）體質？ 
針對易感體質的對證藥膳
對證按穴位改善體質、防感冒
特別收錄 「流感」是重感冒嗎？ 
咳嗽 久咳不癒有原因，止咳化痰偏方別亂吃！ 
．川貝枇杷膏是治咳嗽的萬靈丹？ 
咳嗽時，適合吃川貝燉水梨嗎？
咳嗽吃橘子，越吃越咳？
喝杏仁茶止咳，有效嗎？
．為什麼容易半夜咳嗽，而且總是咳很久？ 
「胃食道逆流」會引發食傷咳嗽
過敏性鼻炎、氣喘也會半夜咳嗽
感冒傷到肺氣易久咳不止
．對證穴位+藥膳雙管齊下，咳嗽好得快！ 
對證按穴位幫助緩解咳嗽
針對咳嗽體質調理的對證藥膳
流鼻血 不只幼童和老人，成人流鼻血更要留意！ 
．流鼻血是燥熱體質嗎？ 
．流鼻血時，可以把頭後仰來止血嗎？ 
對證按穴位改善易流鼻血體質
．反覆流鼻血是不是鼻咽癌的前兆？ 
．針對流鼻血體質調理的對證藥膳 
過敏性鼻炎 先天不良，後天失調！根治鼻過敏靠中醫 
．又感冒了，還是過敏又發作了？ 
為什麼我會鼻子過敏？
鼻塞了，抽根菸就暢通？！
鼻塞時，為什麼會耳塞、耳鳴？
．家有過敏性鼻炎兒，爸媽的大哉問！ 
Q1 鼻過敏會影響生長發育？
Q2 鼻過敏會影響學習力？
Q3 鼻過敏可以吹冷氣嗎？
．中醫調理內外夾攻病邪，效果更好 
治療鼻過敏，「三伏貼」有效嗎？
對證按穴位有效緩解鼻過敏
針對過敏性鼻炎體質調理的藥膳
鼻竇炎 面部「危險三角區」，鼻竇炎不治療，小心致命！ 
．流黃濃鼻涕就是鼻竇炎嗎？ 
鼻竇炎為什麼會引起頭痛？
如何警覺幼兒鼻竇炎？
．中醫對證改善體質，跟鼻竇炎說掰掰！ 
鼻竇炎不治療會有致命的危險？
一直吃抗生素卻還是反覆發炎？
．鼻竇炎發作期的全方位照護 
對證按穴位緩解鼻竇炎疼痛
針對鼻竇炎體質調理的對證藥膳
特別收錄 打鼾會致命？
喉嚨痛、聲音沙啞 喉嚨痛、聲音沙啞真難受！中醫保養有一套
．喉嚨痛可不可以吃冰的？ 
聲音沙啞含顆喉糖來保養？
喉嚨痛用中藥液漱口更好
．咽喉的平日保養很重要！ 
為什麼教師、歌手喉嚨易長繭？
沒有喉嚨痛卻突然「燒聲」？
．對證調理，喉嚨痛、聲音沙啞好得快！ 
針對喉嚨痛類型調理的藥膳
針對聲音沙啞類型調理的藥膳
對症按穴位舒緩喉嚨痛、聲音沙啞

第三篇 下呼吸道病症 (氣管、支氣管、肺)
氣喘 氣喘體質證型各不同，對證治療除病根 
．胸悶究竟是內傷？還是氣喘？ 
「運功散」治療什麼問題？
四、五十歲還會得氣喘嗎？
什麼是「慢性阻塞性肺病」？
．中醫看氣喘，六種類型對證改善體質 
1.「風寒束肺型」氣喘好發於秋冬
2.「痰濕阻肺型」氣喘少吃甜食
3. 「痰熱壅肺型」感冒易引起氣喘
4.「肺氣虧虛型」可吃粉光參補氣
5.「肝氣乘肺型」情緒激動易誘發
6. 「腎氣虧虛型」運動易氣喘
．「三伏貼」加「三九貼」，減緩氣喘發作？ 
中藥噴霧治療呼吸道，藥效快速
對證按穴位緩解氣喘發作
針對氣喘證型調理的藥膳
肺炎 肺炎不可輕忽，中醫調理助恢復最有效！
．感冒拖太久會變成肺炎嗎？ 
肺炎並非老人和小孩的專利
預防肺炎12妙招
．中醫調理有效治療肺炎恢復期 
肺炎發熱期及恢復期須注意飲食
針對肺炎發熱期及恢復期調理的藥膳
按穴位加強肺炎恢復期復原
肺癌 高居死因之首，四季養肺活百歲 
．為什麼不抽菸的人還會得肺癌？ 
．中醫如何幫助肺癌患者？ 
肺癌虛證體質調理，有助存活率
針對肺癌放射、化療期間調理的藥膳
．四季養肺，預防更勝治療 
春季養肺注意「風溫時邪」
夏季養肺注意「暑溫」
秋季養肺注意「秋燥」
冬季養肺注意「寒邪」