• • 作者：洪泰和
  • 出版社：台灣廣廈
  • 出版日期：2013/08/29
  • 語言：繁體中文

《健康懷孕百科》最新增訂版

還在為懷孕時會面臨哪些大問題小麻煩而大傷腦筋？
生產時會面臨哪些突發狀況，更讓你感到步步驚心嗎？

　　別擔心！最關鍵、最緊急的時刻，由臨床經驗最豐富的婦產科權威幫你把關！

　　寶寶280天不同階段需要哪些營養素？孕婦有哪些東西吃不得？
　　鐵質、葉酸、鈣質…什麼時候吃，該吃多少？
　　自然、剖腹？哪種方式比較好？產前出血怎麼辦？孕期有哪些急症要注意？

　　新手父母最想問的所有大小事＆最想知道的精準答案，第一時間，都能從本書中找到最完整、最安心的解答！

　　不用再道聽途說，就能100％精準掌握懷孕前的基本常識，幫準媽媽與寶寶280天的成長做最好的照護與準備。

　　本書彙整了從懷孕前、懷孕初期、中期與後期，開啟準媽媽全方位的相關知識，來迎接健康新生命！隨著懷孕周數的進展，母體的變化也會每天跟著不一樣，除了喜悅的心情外，伴隨而來的種種不便以及林林總總的疑惑，也等著考驗著每一位準媽媽！

　　◆史上最「專業的解說」＆最「詳細的內容」

　　「天下的媽媽都是最偉大的」，懷孕生子真的不是一件容易的事，在這生命中最重要的280天裡，準媽媽們到底有什麼禁忌？還有什麼是一定要遵守的？

　　尤其對於新手父母的人來說，因為對於孕期完全不了解，大部分的父母都會選擇書籍來當作參考，挑對書和選對醫師ㄧ樣重要，如果是七拼八湊、道聽塗說來的不確定答案，妳放心嗎？

　　本書從懷孕前就要充實的基本知識開始掌握，並由最專業的婦產科醫師親自執筆，以醫師的角度，來告訴讀者關於如何健康懷孕的知識，針對產檢項目的內容、孕期間常見或偶發疾病、胎兒的生長以及生產的過程等主題，進行最全面的詳細說明，只要一書在手，懷孕生產不用怕！

　　◆新手媽咪最關心的「分娩」＆「產後護理」

　　【Q】到底是自然生好？還是剖腹產好？
　　【Q】上一胎剖腹，這一胎可以自然生嗎？
　　【Q】什麼時候要進產房待產？
　　【Q】要準備哪些物品？
　　【Q】產後何時可以出院？
　　【Q】餵母乳好，還是配方奶營養？
　　【Q】產後身體和傷口要如何護理？

　　終於要生了，心裡頭是既緊張又期待吧？對於分娩妳一定相當緊張，有許多疑問又沒人可以問嗎？針對準媽咪們這個時期的百大疑問，本書有最精準專業的解說，掌握分娩方式與產兆，只要翻開這本書，解答全部在這裡！

　　◆完整收錄「臨床經驗」與「實證醫學」

　　懷胎10月可分為三個時期：1~3個月為懷孕初期，4~7個月為懷孕中期，8~10個月則是懷孕後期。書中單元均有實証醫學的部份，將臨床上醫師曾經碰過的問題、見過的案例…等告訴讀者，這些都是累積了許多經驗的醫療專業知識，讀者們不用緊張，只要遵照書裡醫師的建議，就可以平安的健康的生下健康寶寶，當個快樂媽咪！

本書特色

　　懷孕前就要瞭解的基本知識、孕期營養的補充要訣完全掌握，「產檢項目」、「孕期須知」、孕婦特有疾病有最全面的解說，幫準媽媽們開啟全方位的自我照護，做到早一步預防，安心懷孕生產100﹪！

　　特色1懷孕前的基本常識，這本書裡通通都有

　　【Q】如何知道妳懷孕了？
　　【Q】每個人都會害喜嗎？
　　【Q】怎麼判斷妳懷孕了？
　　【Q】懷孕幾週可以驗出來？
　　【Q】用「驗孕棒」準確嗎？

　　新手媽媽一定都對懷孕和生產有著太多的疑問和好奇心。怎麼確定懷孕了？生男生女可以隨心所欲嗎？醫院應該怎麼選擇？產前檢查都檢查些什麼內容？預產期要怎麼算？醫院提議做的檢查是否都要做？每次檢查後，照的超音波照片要怎麼看等等無數的問題。

　　妳懷孕了嗎？懷孕早期的徵兆有很多，不過依照每個人體質不同，都有不同表現…，先確定妳是否真的懷孕了，才是關鍵。

　　特色2「孕期須知」＆「產檢項目」，本書最齊全

　　【Q】婦產科怎麼挑？
　　【Q】孕婦可以做運動嗎？
　　【Q】妳的寶寶健康嗎？
　　【Q】林林總總的產檢項目該做哪一項呢？
　　【Q】懷孕期間能有性生活嗎？
　　【Q】懷孕期間老是「便秘」怎麼辦？
　　【Q】「預產期」要怎麼推算？
　　【Q】產前出血怎麼辦？
　　【Q】孕期有哪些急症要注意？
　　【Q】懷孕期間生病了，可以吃「藥」嗎？
　　【Q】寶寶在肚子裡是怎麼成長的…

　　孕婦常見的害喜、頻尿、睡不好、腰酸背痛…等小毛病，準媽咪們該怎麼面對，這些疑難雜症，準爸爸和準媽媽都必須先做好功課喔！

　　孕婦最重要的任務，就是要做好產前檢查的，定期的產檢，細心的觀察，才能確保懷孕的280天，寶寶和妳都健康又平安。

　　特色3「孕期營養」的補充要訣，本書最全面

　　【Q】不同時期要補充哪種營養素才會增進寶寶健康，讓寶寶頭好壯壯呢？
　　【Q】懷孕期間什麼食物不能吃？
　　【Q】孕婦可以喝咖啡嗎？
　　【Q】孕婦飲食上有沒有禁忌的食物和藥物？
　　【Q】鐵質、葉酸、鈣質…什麼時候吃，該吃多少？
　　【Q】孕期需要吃維他命嗎？…

　　「一人吃兩人補」，大家都知道孕期的營養相當重要，但不是每天大魚大肉就是營養滿分！針對每個懷孕週數都有不同的營養素需求，孕期食譜菜單…等，這些快樂媽咪的孕期須知，通通告訴妳。

作者簡介

洪泰和

　　現任

　　台北長庚紀念醫院婦產部．主任

　　學經歷

　　高雄醫學大學醫學系畢業
　　英國劍橋大學生物醫學博士
　　教育部部定助理教授
　　長庚大學附設長庚醫學院．助理教授 
　　馬偕紀念醫院婦產科住院醫師及總醫師

Part1我懷孕了！
1-1驗孕＆懷孕初期症狀
【真的嗎？！我懷孕了……？！】
◆怎麼知道我懷孕了？
◆懷孕時常見的早期徵兆！
◆產前檢查的重要性及頻率！

1-2產檢的必要性
【產前檢查的注意事項！】
◆產前檢查---讓妳順利生下新生寶寶！
◆產前檢查之「一般項目」！
◆產前檢查之「特殊項目」！

1-3懷孕期間的運動
【孕婦可以做的運動有哪些？】
適合孕婦的日常活動！
準媽媽「運動」的基本原則！

1-4懷孕期間的性生活
【懷孕期間，如何維持性生活？】
◆懷孕期間的性生活！
◆下列情況，建議暫停性生活！
◆「妊娠初期」適合的性生活！
◆「妊娠中期」適合的性生活！
◆「妊娠後期」適合的性生活！

表格索引
預約12星座寶寶懷孕計劃表
懷孕自我檢測卷
健保產檢給付時程表
產前檢查「一般項目」列表
產前檢查「特殊項目」列表
產檢自費項目列表
孕期運動的禁忌

Q＆A索引
【Q】懷孕早期會有什麼徵兆呢？
【Q】我懷孕了！該做哪些檢查呢？
【Q】懷孕期間可以養寵物嗎？
【Q】哪些「運動」產婦不能做呢？
【Q】懷孕期間能有性生活嗎？
【Q】懷孕時臉上斑點會變多、皮膚也會變黑嗎？
【Q】懷孕期間可以搭飛機旅行嗎？

Part2產檢項目＆分娩注意事項49
2-1懷孕初期照顧＆產檢
【懷孕初期的不適＆緩解】
◆第1孕期﹝懷孕4~12週﹞的身體狀態！
◆害喜~孕婦面臨的頭一個困擾！
◆如何克服「害喜」症狀？
如何克服「胸悶」症狀！
如何改善「睡眠品質」？
懷孕初期，如何補充營養？
懷孕初期（4~12週）的產檢項目！

2-2懷孕中期照顧＆產檢
【懷孕中期的不適＆緩解】
◆第2孕期﹝懷孕13~28週﹞的身體狀態！
◆如何克服「頭暈、虛弱」症狀？
◆如何克服「皮膚變差」症狀？
◆如何克服「腳部水腫、靜脈曲張」症狀？
◆如何克服「失眠」症狀？
◆懷孕中期的營養補充！
◆懷孕中期（13~28週）的產檢項目！

2-3懷孕後期照顧＆產檢
【懷孕後期的不適＆緩解！】
◆第3孕期﹝懷孕29~40週﹞的身體狀態！
◆如何克服「大腹便便」的不適？
◆如何克服「呼吸困難、胸悶」的症狀？
◆如何克服「腰酸背痛、手腳無力」症狀？
◆如何克服「便秘、頻尿」症狀！
◆懷孕後期（29~40週）的產檢項目！

2-4臨盆&分娩
【我終於要生了！】
◆發生「過期妊娠」的原因？
◆「早產」的發生原因！
◆關於「臨盆」的徵兆！
◆「臨盆」前的因應方法！

表格索引
懷孕初期的必須營養素
第1次產檢項目（第6~8周）
第2次產檢項目（第10~12周）
第3次產檢項目（第16周）
第4次產檢項目（第20周）
第5次產檢項目（第24~26周）
第6次產檢項目（第28~50周）
第7次產檢項目（第30周）
第8次產檢項目（第32周）
第9次產檢項目（第34周）
第10次產檢項目（第36周）
第11次產檢項目（第37周）
第12次產檢項目（第38周）
第13次產檢項目（第39周）
第14次產檢項目（第40周）

Q＆A索引
【Q】孕婦一定會「害喜」嗎？
【Q】寶寶在第2孕期已經可以聽到聲音了嗎？
【Q】如何知道我「真的要生了」？
【Q】「預產期」都過了還不生，怎麼辦？

Part3寶寶成長日記
3-1了解胎兒的生長
【透視新生兒的異想世界！】
◆詳實紀錄寶寶成長的每一天！
◆如何計算懷孕週數？
◆「胚胎期」：懷孕4~10週寶寶的生長
◆「胎兒期」：懷孕12周起寶寶的生長

3-2孕期營養須知
【寶寶跟準媽咪需要的營養！】
◆寶寶需要的營養素有哪些？
◆孕婦需要的營養素知多少？
◆孕婦有什麼不能吃？
◆孕期保健菜單

表格索引
「過期妊娠」的認定
孕期營養素的食物來源

Q＆A索引
【Q】如何推算「預產期」？
【Q】懷孕期間該怎麼吃才正確？
【Q】懷孕期間可以吃蜂膠嗎？
【Q】懷孕一定會有妊娠紋嗎？如何預防或消除？
【Q】孕婦聽音樂，小寶貝會變聰明嗎？

Part4臨產與分娩
4-1分娩前
【我到底什麼時候才會生啊？】
◆怎麼知道我準備要生了？
◆真產痛VS.假性陣痛！
◆分娩前的「產兆」有哪些？
◆什麼時候該到醫院了呢？
◆入院前該準備什麼東西？
◆產婦入院待產須知！
◆如何讓產婦熟悉生產環境？

4-2分娩中
【終於等到我要生的那一刻】
◆生產到底是怎麼一回事？
◆為什麼會有產痛？
◆減緩產痛的方法！

4-3剖腹生產
【自然產、剖腹產，哪種方式比較好？】
◆剖腹生產~計畫中的分娩！
◆計畫剖腹產！
◆緊急剖腹產！

4-4分娩後
【產後的恢復與保養！】
◆寶寶出生後，媽媽的生理變化！
表格索引
假性陣痛VS.真產痛的症狀比較
入院前要準備的物品一覽表
「計畫剖腹產」的常見狀況
「緊急剖腹產」的常見狀況
剖腹產的手術方式
舒緩會陰疼痛的方法

Q＆A索引
【Q】懷孕幾週分娩才是正常的呢？
【Q】接近預產期，該做什麼才好呢？
【Q】落紅和出血，有何不同？
【Q】醫護人員常用的產程名詞？
【Q】硬脊膜外麻醉會傷及脊椎嗎？
【Q】前胎剖腹產，第2胎可以嘗試自然生產嗎？
【Q】為什麼產前檢查正常，最後卻必須剖腹產？
【Q】產後陰道持續出血，正常嗎？
【Q】脹奶真辛苦，媽媽們怎麼辦？

Part5生病孕婦該怎麼吃藥？
5-1準媽媽用藥須知
【孕婦生病了，該怎麼吃藥？】
◆準媽媽的安全用藥守則！
◆孕婦亂吃藥，對胎兒的影響！
◆懷孕用藥，第4~12周影響最大！
◆可能嚴重影響胎兒健康的常見藥物！
◆準媽媽用藥的注意事項！
◆喝咖啡會危害胎兒健康？

5-2孕期不適與緩解之1~腸胃道篇
【孕婦腸胃系統的不適＆緩解】
◆孕婦常見的腸胃不適症狀！
◆孕婦腸胃不適症之１：腹瀉
◆孕婦腸胃不適症之2：便秘
◆孕婦腸胃不適症之3：害喜
◆孕婦腸胃不適症之4：痔瘡

5-3孕期不適與緩解之2~泌尿系統
【孕婦泌尿系統的不適＆緩解】
◆孕期常見的泌尿系統不適！
◆孕婦泌尿系統不適症之1：頻尿
◆孕婦泌尿系統不適症之2：泌尿道感染
◆孕婦泌尿系統不適症之3：陰道分泌物增多

5-4孕期不適與緩解之3~骨骼篇
【孕婦很容易腰酸背痛嗎？】
◆孕婦身體骨骼的不適＆緩解！
◆孕婦泌尿系統不適症之1：骨盆＆腹股溝疼痛
◆孕婦泌尿系統不適症之2：腰酸背痛
◆孕婦泌尿系統不適症之3：手部痲痺、刺痛
◆孕婦泌尿系統不適症之4：腿部抽筋
◆孕婦泌尿系統不適症之5：水腫＆靜脈曲張

5-5孕期不適與緩解之4~其它篇
【孕婦其它部位的不適＆緩解】
◆孕期常見的身體不適症狀！
◆孕婦常見不適症之1：腹痛
◆孕婦常見不適症之2：頭痛
◆孕婦常見不適症之3：牙齦出血、牙痛
◆孕婦常見不適症之4：貧血
◆孕婦常見不適症之5：呼吸急促或喘不過氣

表格索引
各懷孕階段藥物對胚胎的影響
咖啡和茶中咖啡因的含量
舒緩孕婦腰酸背痛的姿勢
孕期口腔保健重點

Q＆A索引
【Q】懷孕期間可以吃藥或擦藥嗎？
【Q】懷孕時老是便秘，怎麼辦？
【Q】孕婦腹瀉可能伴隨什麼疾病？
【Q】孕婦腹瀉可能伴隨什麼疾病？
【Q】懷孕期間發燒怎麼辦？
【Q】解尿時不舒服，怎麼辦？
【Q】產婦的骨盆腔老是疼痛，會不會是流產？
【Q】懷孕時，為什麼老是腰酸背痛？

Part6妳生病了怎麼辦？
6-1懷孕期間的偶發症狀
【懷孕時偏偏又生病，該怎麼辦？】
◆準媽媽一定要小心的病症！
◆孕期偶發病症之1：感冒
◆孕期偶發病症之2：過敏性鼻炎及氣喘
◆孕期偶發病症之3：德國麻疹
◆孕期偶發病症之4：水痘
◆孕期偶發病症之5：麻疹
◆孕期偶發病症之6：弓漿蟲病
◆孕期偶發病症之7：梅毒
◆孕期偶發病症之8：菜花
◆孕期偶發病症之9：生殖道疱疹
◆孕期偶發病症之10：甲狀腺疾病
◆孕期偶發病症之11：癲癇
◆孕期偶發病症之12：B型肝炎
◆孕期偶發病症之13：心臟病
◆孕期偶發病症之14：高齡產婦
◆完善的產前檢查，才能避免遺憾！

6-2懷孕與生產可能發生的併發症
【孕婦專屬的特有病症，怎麼預防？】
◆在懷孕過程中常見的突發急症！
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之1：懷孕合併高血壓
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之2：妊娠糖尿病
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之3：孕期憂鬱症
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之4：地中海型貧血
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之5：過期妊娠
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之6：嬰兒臍帶繞頸
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之7：羊水過多過少
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之8：多胞胎
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之9：胎兒生長遲滯
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之10：產前出血

表格索引
母親年紀與唐氏症發生機率對照表
妊娠糖尿病的抽血檢測評估
給妊娠糖尿病媽咪的5大飲食建議
地中海型貧血的類別
妊娠出血的原因
前置胎盤的可能原因＆高危險群
臨床上常見的產前出血狀況

Q＆A索引
【Q】孕婦感冒的時候怎麼辦？
【Q】懷孕時一定會掉髮嗎？
【Q】懷孕容易引發什麼樣的疾病？
【Q】妳是子癲前症的高危險群嗎？
【Q】準爸爸如何安撫孕媽咪的情緒？