• • 作者：好吃編輯部
  • 出版社：麥浩斯
  • 出版日期：2013/11/02
  • 語言：繁體中文

跟著阿嬤學做菜2，再次下鄉尋找灶腳裡的秘藏滋味！
　　季節手釀、風味漬、家常菜…140道記憶中的飯菜香，喚起你對家的思念
　　以食材、情感、細心烹調，成就餐桌上的美味動人

　　來自上一代的家滋味，是味覺記憶裡的起源！阿嬤手作的菜脯雞湯、豆腐乳、醃漬菜…，嚐起來總覺得特別香，不花俏也不嬌飾，單純用愛烹調就深存人心。

　　為保留用情感餵養我們的家滋味，編輯部走訪全台，拜訪23位本省、外省、客家、原住民阿嬤的不藏私廚房，細聽阿嬤拿手的廚房絕活，忠實記錄她們如何以智慧引出食材原味，烹調或手釀出餐桌上一道道好料理。

　　．傳承家滋味，用料理述說的美味故事！

　　傳承農家味的高麗菜好醃法／台北阿嬤 吳碧妤
　　做過董娘、當過料理老師、出過食譜書的吳阿嬤，正統傳承農家味道，源自媽媽手藝的醃高麗菜乾，將其變化出多樣又耐人尋味的桌上料理。

　　用料紮實的手工XO醬高手／中和阿嬤 葉李麗蓉
　　XO醬是葉阿嬤的拿手醬料，選用橄欖油來製作昇級版的口味，甚至研發了一系列的西式吃法，用料之紮實與精準，是她對於美味的極上堅持！
　
　　外省混搭本省的料理好手／內壢阿嬤 馮歐金枝
　　馮阿嬤的菜融合了澎湖的本省味與馮爺爺所帶來的外省味，對家人的愛與食材處理的講究，使餐桌上的粉蒸肉、綠豆燉大腸都帶有濃郁的人情與滋味。

　　家傳豆腐乳的滿席之味／苗栗阿嬤 郭江玉英
　　玉英阿嬤用自家釀製的豆腐乳做出一道道樸實的農家菜，煮湯、涼拌、快炒，沒想到一塊小小的豆腐乳，吃法竟能千萬變化。

　　農家媽媽的美人私房菜／埔里阿嬤 黃麗珠　
　　從年輕時代就開始入廚房幫忙的黃媽媽，擅長各種口味家常的客家料理，她更將這些傳統料理結合自家產的茭白筍，變化出讓人百吃不膩的滋味。

　　原味不造作的野菜廚房／吉安阿嬤 彭金妹
　　跟著很會烹調山蔬、做原味醃漬的彭阿嬤學做菜，學到的不只是野菜故事與料理訣竅，還有每天努力過生活的認真態度。

　　神農嚐百草的自製酵素料理／台東阿嬤 詹淑涵
　　山裡處處是野菜，詹阿嬤隨手一摘，盡是故事。看起來簡單，卻充滿著能量。生活如是，料理亦是。

　　．這樣做才好吃，阿嬤教你用好食材、做好菜！

　　破布子 》夏季限定，蒸魚還能煎蛋炒蛋
　　紅麴釀 》健康天然，入菜做養生糕點
　　白玉蘿蔔 》個小紮實，燉肉煮湯都好用
　　美人腿 》清甜白晰，不只醃泡菜更能做冰品
　　明目葉鳳尾草 》護目健胃，煎餅熬湯都美味
　　高麗菜酸 》去油解膩，入菜熬湯好爽口
　　糯米椒 》風味多變，醋醃鹽漬做中西料理
　　豆腐乳 》陳香回甘，煎乳香豬肉及漲蛋
　　羊奶頭、山葡萄根 》滋補藥膳，入藥入菜和燉湯
　　池上米 》Amis原味，豪邁手抓飯與炸糬條

　 　走進阿嬤的廚房，熱騰飯菜香總是讓人忍不住想偷嚐一口，經驗累積的料理智慧，和蘊涵感情的用心烹煮，正是最真實的家傳味道。食材、季節、風土，加上阿嬤 們代代相傳的好手藝，家裡的餐桌永遠是這麼精彩。藉著不斷拜訪不同的人家，飲食的樂趣總是又超乎我們想像，跟著阿嬤學做菜，絕對是變成料理高手的不二法 門！

　　1.百聽不厭的廚房故事
　　這是20位台灣阿嬤的廚房實錄，從南到北，本省、外省到客家阿嬤、原住民阿嬤…..，我們要找尋家常料理的初衷，以及灶腳裡秘藏的絕妙滋味。

　　2.大城小鎮的在地飲食智慧
　　深入不同鄉鎮，一訪各個阿嬤的好廚藝，傳授她們累積多年的料理經驗，並帶你認識不同的地方食材，教你做出140道令人回味無窮的家常菜。

　　3.阿嬤掛保證！很好用的做菜祕訣
　　這不只是一本食譜書，更是一本收集飲食智慧的筆記書，阿嬤的家常廚房經驗，將是比任何大廚食譜都要更受用的生活好智慧。

01台北阿嬤 范黃淑真　
中西合壁的創意料理
◎menu
西式泡椒--油漬糯米椒
變化中式風味--醋漬糯米椒
變化西式風味--海鮮糯米椒義大利麵
免滷製也能入味--清爽的香草泡蛋
開胃又解膩--私房醃蘿蔔
美味與視覺兼具--開胃三色蔬菜球
●好食材：糯米椒

02台北阿嬤 吳碧妤
傳承農家味的高麗菜好醃法
◎menu
濃郁大地味--傳統高麗菜乾
不燥熱的愛心滋補湯--菜乾土雞湯
用青澀楊桃做醃漬--楊桃高麗泡菜
南部口味的金黃酸菜--家鄉高麗酸菜
辣香帶勁--辣炒酸香干絲
●好食材：高麗菜

03 中和阿嬤 葉李麗蓉
用料紮實的手工XO醬高手
◎menu
拌飯拌菜好幫手--橄欖油漬干貝XO醬
夏季開胃必嚐--港式三色泡菜
柔軟香滑--春季限定豆腐乳
●好食材：醃醋薑

04坪林阿嬤 王葉玉葉　
茶鄉阿嬤的惜物醃漬菜
◎menu
健康發酵美味--養生紅麴釀
喜洋洋小點心--紅麴發糕
傳統鹹甘好滋味--酒瓶醃脆口菜脯
手工揉製--香菇菜脯鹹湯圓
濃郁回甘--老菜脯煲雞湯
開胃醃漬--酸菜
佐餐辣炒--鹹菜炒大腸
●好食材：紅麴釀、酸菜、菜脯

05龍潭阿嬤 劉美霞
食材研究的生活實踐者
◎menu
菜脯的陳年甘味--牛蒡炒蘿蔔乾
濃郁香甜--南瓜咖哩
梅汁中和苦澀--醃梅燒苦瓜
清爽柑橘香--青椒鑲豆腐
筍香解膩--醃筍燉肉
微酸開胃--酸菜煮烤麩
●好食材：醃蘿蔔乾、醃梅子、醃陳皮

06內壢馮阿嬤 馮歐金枝
外省混搭本省的料理好手
◎menu
地瓜比肉更搶眼--粉蒸肉
澎湖來的--乾魷魚滷五花肉
甜甜酒香--紅棗燉豬心
湖北家鄉菜--綠豆大腸湯
●好食材：紅棗

07新竹阿嬤 羅林素美
融合閩南客家眷村的好料理
◎menu
多層次香氣--山東滷牛肉
配飯良伴--香氣豐盛白菜滷
竹東宴客菜--家常蒸粉肝
肉香Q彈--羅家紅燒肉
●好食材：白菜

08苗栗阿嬤 郭江玉英
家傳豆腐乳的滿席之味
◎menu
懶主婦的料理第一課--乳香煎豬肉
熟食也好涼拌也好--豆乳風沙拉3式
品嘗黃豆多層次風味--豆腐雙響包
胃口大開下飯菜--滑嫩乳香漲蛋
一碗思念的客家味--郭家特製味噌湯
●好食材：豆腐乳

09大湖阿嬤 張菊蘭
客家阿嬤的野菜山珍
◎menu
滋陰補陽--羊奶頭豬腳藥膳
香氣濃郁--紫蘇鴨
營養豐富--南瓜燉飯
新舊交陳好風味--福菜炒水蕨
清爽鮮甜--青木瓜豬心湯
●好食材：羊奶頭、紫蘇、山葡萄根、椬梧頭、南瓜、水蕨

10埔里阿嬤 黃麗珠
農家媽媽的美人私房菜
◎menu
淡雅滋味化身火辣--茭白筍泡菜
勾起酸甘甜兒時回憶--百香冰雪美人
農忙時期的人氣菜式--韓風美人拌雞丁
肥腴鹹香入味--茭白筍燉豬肉
中日韓混搭新風味--茭白筍泡菜味噌湯
台式速食方便煮--清爽風嫩筍炒米粉
●好食材：茭白筍

11彰化阿嬤 吳鈴引
明目葉與鳳尾草的料理好用法
◎menu
旬味小食--辣味蘿蔔
風味十足--久漬醬蘿蔔
嗆辣過癮--衝菜
清甜爽脆--明目葉煎餅
開脾健胃--鳳尾草山藥猴頭菇湯
●好食材：衝菜、明目葉

12溪州阿嬤 劉阿嬤
三合院裡的飄香家常味
◎menu
全家人最愛--菜頭粿
颱風天喝的--菜豆仔乾湯
味鮮肉美--蚵仔煎
肉香四溢--滷三層肉
可做超多延伸料理--醃冬瓜
甘甜好滋味--苦瓜燉肉
●好食材：蘿蔔、王功蚵仔、苦瓜

13台南阿嬤 江吳秀卿
南部人做的夏季限定破布子
◎menu
香氣醇厚--酒味十足的醉雞腿
超下飯自家味--醃鹹豬肉
噴香好菜--蒜苗炒鹹豬肉
配飯入菜都好吃--夏季美味破布子
古早農家菜--破布子炒蛋
微鹹開胃--破布子蒸魚
●好食材：破布子、鹹豬肉

14台南阿嬤 馬孝如
從食材就開始講究的豬肉達人
◎menu
溫潤爽口--肉丸虱目魚湯
味香肉美--黑胡椒豬排
大人小孩都愛--四神蛋捲蒸肉
黃家招牌--香煎肉餅
創意十足--豬肉香鬆
●好食材：豬肉

15高雄阿嬤 江麗珠
堅持古早味的高麗菜酸
◎menu
清爽開胃--簡易版酸高麗菜
酸白鍋口感--高麗菜酸魚片湯
滑口解膩--高麗菜酸炒肉片
滋味絕讚--香氣絕佳雪裡紅
鹹甘Q軟--雪菜炒年糕
豆香十足--毛豆豆干炒雪菜
●好食材：高麗菜、小芥菜

16美濃阿嬤 楊黃梅招
白玉蘿蔔的多變鮮滋味
◎menu
醇香帶甘味--絞肉燉蘿蔔葉
甘甜美麗--陳年菜脯雞湯
香氣加乘--蘿蔔乾櫻花蝦炒飯
用鴨蛋才更香--蘿蔔絲煎蛋
蔬香入味--冬瓜燉高麗菜
多了洋蔥清甜--客家小炒
●好食材：白玉蘿蔔

17頭城阿嬤 卓陳明
以料理分享農村記憶的農場阿嬤
◎menu
澎湃配料--卓家碗粿
多用途--卓阿嬤的澎湃私房配料
焦香味美--碳烤桂竹筍
卓阿嬤的祕密武器--烤竹鹽
消暑暖胃--仙草雞湯
●好食材：櫻花蝦、仙草

18三星阿嬤 簡阿嬤
道地家傳味的宜蘭手路菜
◎menu
汁香下飯--豬油渣拌飯
辦桌必備--古早味糟餅
微辣噴香--豆豉燒豆腐
養生美顏--芋泥甜湯
豆花般口感--不失敗蒸蛋
●好食材：金桔餅

19吉安阿嬤 彭金妹
原味不造作的野菜廚房
◎menu
加米酒去味--蒜炒茼蒿葉
豐盛野菜鍋--芋頭心大鍋湯
油炸車輪苦瓜--口感似茄子
脆口好味道--蒜炒肉絲牧草心
草皮上的菇滋味--情人的眼淚炒蛋
●好食材：綜合野菜

20富里阿嬤 溫阿嬤
忠實傳承媳婦上一代的豆香味
◎menu
酥黃噴香--椒鹽豆腐
微辣開胃--辣香豆腐
洋蔥甜香--洋蔥咖哩豆腐
原味就好吃--特製醬佐豆腐
●好食材：泥火山豆腐

21台東阿嬤 VuVu
與大自然共振的原民好味
◎menu
原住民傳統粽--嘎拜
卵可以另外炒的--九層塔炒蝸牛
色香味俱全--刺蔥南瓜小米雞
山菜海味--野生紅莧菜小魚湯
●好食材：刺蔥、莧菜

22長濱阿嬤 詹淑涵
神農嚐百草的自製酵素料理
◎menu
色香味俱全--酵素涼拌野菜蔬食
費工味美--醃梅
梅香麥味--麥芽滷豆干
野味十足--野生紫蘇煎蛋
●好食材：過貓

23池上阿嬤 池坡米香鐵馬驛站阿嬤群
Amis阿嬤的豪邁山珍料理
◎menu
手捏才QQ好吃--手抓飯
滑潤濃郁--醃生豬肉
QQ口感--原味糬條&地瓜球
甜香入湯--南瓜蝸牛湯
整顆下去炒--鹹蛋苦瓜
有機安心菜--蒜炒有機地瓜葉&綠辣椒
●好食材：池上米