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塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance(附75分鐘DVD)

塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance(附75分鐘DVD)

    • 作者:鄭多蓮
    • 譯者:龔婉如
    • 出版社:方智
    • 出版日期:2012年11月26日
    • 語言:繁體中文 ISBN:9789861752891
    • 裝訂:平裝
    • 定價:290 優惠價:79229
  •                                        

 

內容簡介

 

每天10分鐘,讓你隨著音樂律動起舞,
  不只瘦身,更獲得夢寐以求的極致S曲線!
  特別收錄 從近600位搶先體驗的台灣讀者中,選出10位幸運讀者分享見證

 

  10分鐘美胸+10分鐘美腹+10分鐘美臀,
  一次擁有肌力、有氧和柔軟操三種運動的效果!

 

  「燃燒脂肪dance.瘦全身」「骨盆&核心dance.瘦腹部」「坐姿&躺姿墊上動作.美臀&瘦腿」

 

  每天只要10分鐘,就可以獲得放鬆深層肌肉、燃燒脂肪、緊實臀部和腿部等效果,讓胸部更加豐挺、腰部更加玲瓏有致、臀部更加緊翹,雕塑出女性獨有的優美體態!

 

  初次公開!全新運動 & 鄭多蓮化身超美體經過

 

  書中動作是鄭多蓮全新創作,在韓國和台灣都是初次公開。書中並披露鄭多蓮化身超美體的經過、親身示範一天三餐內容,還有知名部落客和讀者成功體驗,要你一起動起來,從裡到外打造美麗的S曲線!

 

作者簡介

 

鄭多蓮

 

  1966年出生於韓國,健身教練。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題,在韓國引起廣大迴響。並促使「MOMUCHAN(最完美的肉體)」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生。「MOMUCHAN症候群」甚至被選為韓國十大新聞之一。現在除了於韓國、日本各地舉行演講,並接受雜誌、報紙等媒體邀約,還經營健身房,為其獨創的「完美曲線操(Figurerobics)」和「美胸、美腹、美臀dance」培養指導健身教練,活躍於各領域。著作有《塑身女皇教你打造完美曲線》《塑身女皇完美曲線伸展操》(以上皆為方智出版)等。

 

譯者簡介

 

龔婉如

 

  文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢業。曾任日商出版社編輯、廣告公司翻譯等,目前專職口譯及筆譯工作。熱愛旅遊、手工藝及馬拉松等戶外活動。譯作有《零極限的美好生活》《3秒鐘直達對方的心》《赤朽葉家的傳說》《美學誌 伊東豐雄》等書。E-mail:wanjukung@gmail.com

 


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