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史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經:腰細、膚柔、髮光澤,國際巨星指定營養師讓你不流一滴汗,效果就好到不行!
    • 作者: 金柏莉.史奈德
    • 原文作者:Kimberly Snyder
    • 譯者:張家瑞
    • 出版社:柿子文化
    • 出版日期:2014/05/31

 

無瑕膚質、魔鬼身材、凍齡不老、好體力
有誰比國際巨星更Care
蟬聯暢銷榜逾100週
《變形金剛》、《復仇者聯盟》劇組指定使用
茱兒芭莉摩、克里斯漢斯沃、喬許哈默等好萊塢名人都說有效
效果強壓醫美微整,一口氣達到皮膚、身材皆美的天生體態


  你可知道《霹靂嬌娃》茱兒芭莉摩、《雷神索爾》克里斯漢斯沃、《金法尤物》瑞絲薇絲朋、《變形金剛》喬許哈默等好萊塢天王天后美麗快瘦的幕後推手──金柏莉.史奈德?她將自身美容、窈窕的親身體驗,結合世界各地最有效的健康排毒祕方,並搭配許多經她指導而美麗重生的真實案例,告訴大家:想跟這些國際巨星一樣擁有傲人身材、不老容顏和健康的身體,非但不是夢想,而且不需苦命挨餓、瘋狂健身,就能輕鬆做到!

  無論三十或五十歲,都能比二十歲更年輕,
  鎂光燈下無所遁形的細紋、贅肉也全消失!
  走在最嚴格審美舞台──星光紅毯的大明星都這樣說……

  「黑眼豆豆」女主唱菲姬:「美容排毒蔬果昔」讓我的身體和皮膚都愈來愈好!
  《霹靂嬌娃》茱兒.巴莉摩:我討厭節食,喜歡吃得正確,金柏莉超讚的!
  《花邊教主》希拉蕊.朵芙:用了金柏莉的排毒課程之後,感覺真是棒極了。
  《終極警探4.0》賈斯汀‧隆:金柏莉讓我得到前所未有的感受,一整天精神都超好。

  苦命減肥Out,好命瘦身In!
  給還在挨餓、吃草、狂健身,整天計較瘦幾公斤、腰小幾吋,
  卻看不到效果,難熬到快放棄的人……

  【╳】1天不運動就怕身材走樣→【○】不流一滴汗,掰掰袖和大腿就能緊實漂亮。
  【╳】零卡+低脂,小腹、上手臂和大腿仍多一層肉→【○】排毒飲食就能吃出精瘦美!
  【╳】為了再瘦1公斤,很久沒吃飽→【○】不再24小時覺得飢餓或渴望垃圾食物。
  【╳】瘦了,但皮膚頭髮沒光澤,看起來很累→【○】用好食物助瘦身、救瑕疵肌、鋼絲頭。
  【╳】好不容易瘦下來卻更顯老→【○】補充美容能量,皺紋消失、白髮變黑髮,超有活力。
  【╳】乳酸菌、黑咖啡……花招盡出仍便祕→【○】要瘦更要放心吃,排便順暢,身體輕盈。

  【進化三部曲】不只減重、逆齡,更雕塑出精瘦手臂、勻稱大腿、翹屁股和尖下巴!
  第一階段,甩油「雍容美」:適合超重23公斤以上、忙碌不堪的人。你不只可以減掉多餘的體重,連倦怠和鬱悶都能大幅改善。
  第二階段,青春「光采美」:拒絕乾巴瘦、蠟黃瘦,適合除了瘦,還想要美麗的人。你將擁抱沒有痘痘、細紋、黑眼圈的光澤肌,還能擁有自然閃耀的柔順髮絲和一整天充沛的精力。
  第三階段,勻稱「實質美」:適合追求體內體外都美麗健康的人。你將擁有適合自己骨架的理想體重,那些再拼命也減不下來的部位──手臂、下巴、大腿內側,將能得到真正的勻稱。

  【9大美麗訣竅】全部遵守或部分搭配,一樣效果立見
  「適當搭配」搭「從輕淡到厚重」原則:我在3個月內瘦了7公斤,膚色不均和青春痘徹底消失!(米亞.巴勒摩,32歲)
  「輕食早餐」:我在六週內減了5.5公斤,不再便祕,活力提升了10倍!(珊蒂.蒙泰克,有高血壓的51歲幼教老師)
  攝取「美容礦物質」和「酵素」食物:肌膚變得光滑飽滿、細紋消失,帶孩子也不再讓我疲憊不堪。(佩特.戴維斯,39歲,帶3個孩子的疲憊媽)
  「八十/二十法則」搭「美容排毒蔬果昔」:我掉了11公斤!體重還在穩定下降中,而且──再也不用計算熱量了!(艾娃.布倫奎斯特,62歲)
  「適當搭配」飲食原則:腰圍從38吋變成32吋,抬頭紋變淺,看起來年輕了10歲。(彼得‧摩里森,50出頭的前舉重冠軍)

  不可思議!健康、美麗、自信一次到位,
  紅遍歐美,金柏莉飲食風潮火熱引爆!

本書特色

  9個效果強大的美容快瘦法:讓你根據生活步調自行選用,就算無法樣樣遵守,效果依然令人滿意。

  針對不同的健康程度,獨家設計了3個美麗階段:可以依據自己想要達到的境界,停留在你最自在的階段。

  16個不同狀況、生活型態迥異的真實案例分享:再忙都能變美、變健康。

  49個美麗快瘦訣竅,48道效果驚人的美容示範食譜:用最能保留營養素的方法,攝取到最具美容能量的營養。

名人推薦

  金柏莉的「美容排毒蔬果昔」給予我許多活力,讓我覺得自己的身體和皮膚都愈來愈好。──「黑眼豆豆」女主唱,歌手菲姬

  從自採用金柏莉的排毒課程之後,我感覺棒極了,讓我對健康有莫大的領悟。──《花邊教主》、《二十四笑》希拉蕊.朵芙

  我討厭節食,我喜歡吃得正確,這正是金柏莉所倡導的哲學,她超讚的。──《霹靂嬌娃》茱兒.巴莉摩

  金柏莉讓我得到前所未有的不同感受,一整天都精神極好。──《終極警探4.0》賈斯汀‧隆

  她所介紹的食物真是太美味了!本書含有好多有用的資訊,飲食規劃也適合每個人!──《鐘點戰》、「FHM全球前百大性感女星」奧莉維亞.魏爾德

  金柏莉的「美容排毒蔬果昔」已成為我飲食中不可或缺的主角。──《博物館驚魂夜》影星歐文.威爾森

  在片場耗很多時間拍片讓我筋疲力盡,金柏莉驚人的「美容排毒蔬果昔」能賦予我活力。──《哈啦瑪莉》、《阿呆與阿瓜》導演,彼得.法拉利

  結合了現代的飲食解毒法,以及旅遊世界的私房處方,幫讀者恢復身體的自然健康狀態。──紐澤西州霍桑市心肺中心醫學博士,約翰.史楚貝克 

 

各界好評 
前言 

PartⅠ 美容排毒的基礎
Chapter1 大自然支配我們的飲食方式
錯誤的飲食正在消耗你的美麗

Chapter2 美容能量
愈多能量愈美麗

Chapter3 吃出美麗
容光煥發的關鍵搭配
 
Chapter4 美容礦物質與酵素
搭上淨化特快車

Chapter5 美容類食物
認識踏上健康美的幫手和敵人

PartⅡ 你的美容祕方
Chapter6 美容排毒法
掃去毒素和多餘的體重

Chapter7 變美麗了
著手實行美容階段

Chapter8 第一階段:雍容美
踏上美麗的第一步

Chapter9 第二階段:光采美
讓你的美再次進化

Chapter10 第三階段:實質美
美麗的最高境界

Chapter11 美容食譜
美味又美麗的菜單 
 



 

 

 

 

 

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